Contactos

O contacto com a redação faz-se por correio eletrónico. Há dois endereços, e a diferença entre eles é apenas prática: assim as correções não ficam perdidas no meio de outras mensagens.

Se tiver dúvidas sobre qual usar, escolha um. Lemos os dois.

Encontrou um erro? É a mensagem mais útil que nos pode enviar

Para [email protected]. Três coisas encurtam-nos o caminho:

• o endereço da página onde o erro está, ou pelo menos o título
• a frase concreta que está errada
• o que deveria estar lá, e onde é que isso está escrito

O último ponto é o que faz diferença. Uma indicação com fonte — a norma, o estudo, o folheto do produto — permite corrigir no próprio dia. Sem fonte, temos de ir procurar, e demora.

Correções entram no corpo da página, com a data em que foram feitas. Não há correções em rodapé nem alterações silenciosas. O critério com que avaliamos uma reclamação de erro está descrito em como trabalhamos.

Dúvidas sobre uma fonte

Todas as páginas com números têm a lista de referências no fim, com ligação direta. Se uma ligação não abrir, se apontar para o sítio errado ou se o estudo não disser o que dizemos que diz, escreva. É uma falha nossa e queremos saber.

Colaborações, imprensa, propostas comerciais

Para [email protected].

Para poupar tempo a toda a gente, fica já dito o que não fazemos: não publicamos artigos escritos por marcas, não vendemos menções nem posições em comparações, não trocamos ligações e não alteramos conclusões a pedido de quem vende. Propostas nesse sentido não são respondidas.

Convites para rever conteúdo por parte de profissionais de saúde com identificação verificável são bem-vindos e respondidos, esses sim.

O que a redação não pode responder

Isto não é uma linha de saúde, e nós não somos profissionais de saúde — está explicado em quem somos. Por isso não conseguimos ajudar em três tipos de pedido, e preferimos dizê-lo antes de alguém escrever à espera de resposta:

• Interpretar medições. Um conjunto de valores só significa alguma coisa junto com idade, historial, medicação e contexto em que foram medidos. Quem tem essa informação é o seu médico assistente.
• Sugerir doses ou produtos. Não recomendamos suplementos a pessoas concretas, nem dizemos quanto tomar de quê. As páginas mostram o que foi estudado e em que quantidades nos ensaios; a decisão não passa por nós.
• Opinar sobre medicação. Começar, parar, trocar ou ajustar fármacos para a tensão é decisão clínica, e mexer nela por conta própria faz mal a sério.

Urgências

Numa urgência, não nos escreva.

O correio eletrónico não é lido de imediato, e podem passar horas ou dias até haver resposta.

Perante tensão muito alta acompanhada de dor no peito, falta de ar súbita, alteração da fala ou da visão, fraqueza de um lado do corpo ou confusão, ligue 112. Para dúvidas de saúde sem urgência há a Linha SNS 24, pelo número 808 24 24 24. Os sinais que obrigam a agir de imediato estão reunidos em o que fazer nesses minutos.

Prazos e privacidade das mensagens

Respondemos por norma em poucos dias úteis. Mensagens comerciais fora do âmbito descrito acima podem ficar sem resposta.

O que nos escreve serve para redigir a resposta e, tratando-se de uma falha apontada, para a emendar no texto da página. O endereço de quem escreve não vai para listas de divulgação nem é passado a terceiros, e quem quiser que apaguemos a troca de mensagens só tem de pedir. Ver política de privacidade.

Página publicada a 27 de agosto de 2026.

---

Leitura, não consulta. O Tensão em Dia publica informação; não presta cuidados de saúde. Nenhuma das nossas páginas diagnostica seja quem for nem justifica mexer em medicação sem falar antes com o médico assistente. Havendo valores muito elevados acompanhados de sintomas, o caminho é o 112; para dúvidas sem urgência existe a Linha SNS 24, número 808 24 24 24.

Sobre comissões. Há ligações neste site que rendem uma percentagem ao projeto quando alguém compra do outro lado. Quem compra não paga mais por isso, e esse dinheiro não compra elogios: o texto seria exatamente o mesmo sem ele. Explicação detalhada em aviso legal.